Yoga

Zeitgemäßes und modernes Anusara Yoga™ mit Silvio

Yoga schenkt UNS Flexibilität, Gelassenheit, innere Stärke und Ruhe. In dieser Wochen üben wir verschiedene Facetten von Yoga. Eine individuell angepasste Asana-Praxis (Körperübungen) wird durch Meditationstechniken und Atemübungen unterstützt. Es bleibt viel Zeit, um spezielle Themen näher zu beleuchten.

So werden u.a. folgende Mini-Workshops angeboten: 

• Das Abenteuer eigener Atem (Pranayama-Techniken)
• Gesunder Rücken durch Yoga. Angepasste Übungspraxis
• Mantra-Meditation und absolutes Loslassen